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ぼんやり日記

ぼんやりまったり適当に今夜の献立から簡単レシピ、気になった事、好きな事を好きなように。

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部屋の温度を下げたい

日中、部屋がね、37.5度、とか逝っちゃってるのさ。

どうしたら部屋の温度がさがるのでしょう。

夜も寝る頃32度。

今日は夕立があったので、31度。

むっちゃ快適! 

こりゃ涼しいと感じる自分が怖い。


クーラーは今年もありません。

アイス枕とかは、正直冷え過ぎて肩とか首が凝るので嫌い。

熱中症対策としては寝る前に水分補給。

暑くて目が覚めたら、枕元に氷いり麦茶常備してるので、それ飲む。

朝起きたら水分補給。


先日は扇風機つけて寝てみたら、タイマー切れると一緒に目が覚める。

を繰り返し、結局朝方までほぼ寝られず。

止めました。



で、結局、BGMにマントラ流して瞑想してから寝る。

これが一番安眠できる。

この暑さでもまだ自律神経は比較的安定している。

ありがたい。


しかし、なぜ外より部屋の中の方が暑いのだろう。

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